RELACIONES CON TOD@S Y TODO A TU ALREDEDOR

Bienvenid@s a la segunda semana 6 / 07 / 2020 

GRATITUD EN LAS RELACIONES CON TOD@S Y TODO A TU ALREDEDOR. 

La gratitud hace que florezcan las relaciones. A medida que aumentes tu gratitud por cualquiera de tus relaciones, recibirás una abundancia de felicidad y de cosas buenas de esa relación. Y la gratitud por tus relaciones no cambia sólo tus relaciones; también te cambian a ti. 

No importa cómo sea ahora tu carácter, la gratitud te dará más paciencia, comprensión, compasión, consciencia y amabilidad, hasta el punto que no te reconocerás. Los pequeños estados de irritabilidad que habías sentido antes y las quejas que tenías de tus relaciones desaparecerán, porque cuando estés verdaderamente agradecid@ por tener a una persona en tu vida, los hermosos regalos de la naturaleza, no habrá nada que querrás cambiar de ella. No la criticas, ni te quejas, ni la culpas, porque estás demasiado ocupado agradeciendo todas las cosas buenas sobre ella. De hecho, ni siquiera verás las cosas que antes te molestaban.

️El ejercicio de esta semana es:

¡Dar gracias por las personas y el ambiente que me rodea tal como son!

Aunque en estos momentos todas nuestras relaciones sean buenas, llevadaras o algunas algo complicadas, a través de este ejercicio mejorarán. Y con todo lo que descubras de cada persona y tus alrededores esta sera una razón para estar agradecid@, tus relaciones con tod@s y el todo se reforzarán, serán más satisfactorias y enriquecedoras de lo que jamás hubieras podido imaginar.

Elige tres de tus relaciones con personas cercanas a ti y tres sitios para manifestar gratitud. Puedes elegir a tu esposa, a tu hijo y a tu padre, madre, hermano(a), tu pareja, tu amigo(a), tu jefe, socio o colega en el trabajo. Sitios como tu casa, tu barrio, un parque, un lago/rio una playa, un bosque etc

Puedes elegir a quien/lo que desees. Elige tres relaciones que sean importantes para ti, siempre y cuando tengas una foto de cada persona/lugar. La fotografía puede ser material o mental si no tienes una.  Puedes aparecer tú junto con ella o en ella, o solo la perona/lugar escojido.

Cuando hayas elegido tres relaciones/lugares y fotografías, ya estarás listo(a) para poner la magia en acción. Siéntate y piensa en las cosas por las que estás más agradecido a cada una de estas personas/lugares. ¿Cuáles son las cosas que más amas de esa persona/lugar? ¿Cuáles son sus mejores cualidades?

Puedes estar agradecido por su paciencia, capacidad para escuchar, talento,fuerza, buen juicio, sabiduría, risa, sentido del humor, ojos, sonrisa o buen corazón /sus colores, ruidos, olores, sus caracteristicas etc. Puedes estar agradecido por las cosas que te gusta hacer con esa persona / en este lugar, o puedes recordar un momento en que esa persona ha estado presente cuando la has necesitado, se ha preocupado por ti o te ha apoyado / cuando la recorres, la visitas, cuando la visitas.

Después de pensar un rato sobre los motivos por los que le estás agradecido a / o algo, pon su foto delante de ti, y con una libreta y un bolígrafo, o en tu ordenador, elige las cinco cosas que más le agradeces, empieza cada frase con la palabra mágica GRACIAS, dirígete a la persona/sitio por su nombre, y luego escribe por lo que le estás agradecido.

Gracias, su nombre , por ¿qué? .

Por ejemplo, «Gracias, John, por hacerme reír siempre». O «Gracias, mamá, por mantenerme mientras estudié en la universidad» / gracias playa de San Lorenzo por haberme arruyado con el sonido de tus olas. Gracias rio Magdalena por tu agua que me calma la sed, me limpia y me tranquilizas con tu fluir constante.

Cuando termines tus listas de las tres personas/lugares, continúa con este ejercicio mágico colocando las fotos en un lugar donde puedas verlas/recordarlas mentalmente a menudo. Hoy, siempre que mires las fotos, da gracias a esa persona/lugar diciendo la palabra mágica GRACIAS, y su nombre:

Gracias, Esperanza / Gracias agua bendita

Procura recordar mirarlas/pensarlas/imaginarlas tres veces durante el día. Quizá te apetezca realizar este increíble ejercicio todos los días, si es necesario, para conseguir que todas tus relaciones sean extraordinarias. Puedes practicarlo con la misma relación las veces que quieras. Cuanto más agradecido estés por todo lo bueno de tus relaciones, más rápido cambiarán. 

EJERCICIO

1.Elige tres de tus relaciones más cercanas y escoge una foto de cada persona/lugar.

2. Con la foto delante de ti (fisica o mentalmente) escribe en tu diario o en tu ordenador cinco razones por las que estás agradecido a cada una de esas personas/lugares.

3. Empieza cada frase con la palabra mágica, GRACIAS , pon su nombre, y la razón por la que le estás agradecido.

4. Recuerda la persona/lugar o mira su foto durante el día y dale las GRACIAS  diciendo la palabra mágica, GRACIAS , y su nombre. Gracias, Esperanza/laguna de Guatavita

Los seres humanos somos seres de habitos. Porque no crear estos habitos de agradecimiento y amor a mi mismo y a todo lo que me rodea? 

Feliz semana!!!