Julio llego y quisiera invitarl@s a un reto de gratitud semanal por el mes de julio
Mi reto: "Gratitud"
Primera Semana
Tus bendiciones:
Enumerar tus bendiciones, es uno de los ejercicios más poderosos que puedes realizar, ¡y que cambiará mágicamente tu vida por completo!
Cuando das gracias por las cosas que tienes, por pequeñas
que sean, verás como aumentan al instante. Si estás agradecido por el
dinero que posees, aunque sea poco, verás que éste crece de forma
mágica. Si estás agradecido por una relación, aunque no sea perfecta,
verás que mejora milagrosamente. Si estás agradecido por el trabajo que
tienes, aunque no sea el trabajo de tus sueños, las cosas empezarán a
cambiar para que disfrutes más realizándolo, y de pronto te surgirán
todo tipo de oportunidades profesionales.
La otra cara de la moneda es que cuando no enumeramos
nuestras bendiciones, sin darnos cuenta podemos caer en la trampa de
enumerar cosas negativas. Enumeramos cosas negativas cuando hablamos de
las que no tenemos. Enumeramos cosas negativas cuando criticamos o
encontramos defectos a otras personas, cuando nos quejamos del tráfico,
de hacer cola, de los retrasos, del gobierno, de no tener suficiente
dinero o del tiempo.
Cuando enumeramos cosas negativas, éstas también
aumentan, pero además de eso, con cada cosa negativa que enumeramos,
cancelamos las bendiciones que estaban en camino.
“Mejor es perder la cuenta enumerando tus bendiciones que perder tus bendiciones enumerando tus problemas.”
MALTBIE D. BABCOCK (1858–1901)
Cada día, apenas te despiertes, o lo antes que puedas,
Enumera Tus Bendiciones. Puedes escribir una lista a mano, en el
ordenador o utilizar un libro o diario especial y guardar toda tu
gratitud en el mismo sitio. Hoy, vas a hacer una lista simple de diez
bendiciones en tu vida por las que estés agradecido.
Cuando hayas terminado de hacer tu lista de las diez
bendiciones, releelas una por una, ya sea mentalmente o en voz alta.
Cuando llegues al final de cada bendición, di la palabra mágica tres
veces, gracias, gracias, gracias, y siente la gratitud por esa bendición
con la máxima intensidad posible. Para ayudarte a sentir más gratitud,
puedes estar agradecido al Universo, a Dios, al Espíritu, a la bondad, a
la vida, a tu yo superior o a cualquier otro concepto que te resulte
familiar.
Cada vez que Enumeres Tus Bendiciones te sentirás mucho
mejor y más feliz. Tu grado de bienestar te indicará cuánta gratitud has
sentido. Cuanta más gratitud sientas, más feliz serás y más rápido
cambiará tu vida. Unos días te sentirás feliz muy deprisa, y otros puede
que tardes un poco más. Pero mientras continúes Enumerando Tus
Bendiciones diariamente, irás observando que el cambio en tu estado de
ánimo será cada vez mayor, ¡y verás cómo se multiplican por arte de
magia tus bendiciones!
El ejercicio de enumerar tus
bendiciones es tan sencillo y poderoso para cambiar tu vida, que quiero
que añadas diez bendiciones más a tu lista cada día durante el mes de
julio. Puede que pienses que es difícil encontrar diez cosas por las que
poder sentirte agradecido cada día, pero cuanto más pienses en ello,
más cuenta te darás de cuántas razones hay para estar agradecido.
Examina detenidamente tu vida; has recibido, y sigues recibiendo mucho
todos los días.
¡Realmente, hay muchísimo que agradecer!
Ejercicio Mágico nº1:
Enumera Tus Bendiciones:
Debemos tener en cuenta…el ego de la pereza, esa parte de
nosotros que se niega a hacer las cosas, que no quiere cambiar y que
tiene miedo de lo que conllevará la realización de una actividad
diferente. Hay que tener cuidado con ella, porque seguramente hará lo
posible para que no hagamos los ejercicios!. Animo, nosotr@s podemos!
Se dice: “No esperes cosas diferentes en tu vida si no haces cosas diferentes en tu vida”
Simplemente el hecho de escribir en un papel las cosas por las cuales estas agradecid@, es ya hacer algo diferente en tu vida!!
NOTA: Espera proximas instructions para continuar la proxima semana.
Gracias por haberte dado este
regalo solo para ti. Si quieres agregar a otros porfavor hazmelo saber
por el interno. Doy Gratitud por tu existencia!!
Cada dia es tu propia oportunidad de regalarte
paz y amor.
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