Me permito compartirles una charla a la que me invitó Pilar Beltrán, una de las fundadoras de Maratón de Amor, el cual tuvo un evento anual por una semana del 24 al 28 de Mayo 2021.
Como profesional en Medicina Veterinaria soy amante de la naturaleza y todos sus reinos y siempre me he caracterizado en proteger y compartir lo aprendido de mis ancestros, sobre todo mis maestros de vida los indígenas. He trabajado con granjeros orgánicos y biodinámicos y fue muy interesante ese capítulo en mi vida profesional, aprendí muchísimo.
Hoy, la vida me ha llevado a comprender que el ir entre tejiendo y sembrando semillas de experiencias vividas y apoyar a quienes son más vulnerables es una recompensa maravillosa que no la cambio por nada. Como asistente en enfermería y coordinadora de ocio y estilo de vida hoy en día, he podido traer mucha paz, conciencia y amor a mis clientes que se han convertido en mis maestros y amigos.
Como seres racionales conscientes y creadores de alternativas para un mejor y amigable vivir con nuestra misma especie y todos los seres animados e inanimados que habitamos en este único y maravilloso planeta. Tenemos la propiedad de que obtengamos la maestría de sanarnos y sanar a nuestra madre tierra (Pachamama) agobiada y doliente.
Bienvenidos y gracias por estar aquí presentes dispuestos a ser luz, paz, amor irradiando calma a su paso.
El propósito de este tema nació, debido a que en la historia han existido pandemias como el sida, viruela, peste negra etc. y ahora estamos viviendo la que se llama Covid 19, muy sorprendente con impactos a gran escala y pienso que así como este ser vivo (covid 19) que es un ser adaptable y trasmutable en cuestión de semanas o meses nos está mostrando que así deberíamos ser nosotros a cada momento de nuestro día. Porfavor haz click a continuacion en este link de youtube en donde encontraras mi charla del dia quinto del evento de Maratón de Amor.
El vivir es un arte y el amoldarnos a cada circunstancia nos premiará con obtener la calma total. Por eso he escogido la imagen de debajo. Como ven la mujer está totalmente imbuida, absorta oliendo esa hermosa flor que tiene entre sus manos. Este es su único presente. Ella se centra únicamente en el aroma de esa flor. Por dar unos ejemplos puede que ese rayo le vaya a caer encima o puede que se esté hundiendo en esa arena movediza en el pantano donde se encuentra. Lo que está pasando a su alrededor no es su prioridad sino ella esta disfrutando ese aroma de la flor y su mente está en otro sitio donde solo hay quietud, amor y paz.
Mi objetivo es compartirles las herramientas que me han traído la paz, la claridad y la certeza de que cualquier evento que estemos viviendo por horroroso, doloroso e injusto que parezca, también pasará, nada es para siempre. Yo pudiera escuchar de ustedes muchas historias trágicas donde han tenido a la mano algunas herramientas y han podido salir adelante.
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En conclusión, quiero que se lleven una idea grandiosa de la vida, y de sus maravillas, para que amen cada instante como si fuera el último. Déjense sorprender de todos y todo a su alrededor. Manténganse atentos para disfrutar a cada instante con sus 6 sentidos y aquí incluyo el sexto sentido (la divinidad). Este plano terrenal y material es maravilloso es un regalo divino y hay que disfrutarlo antes de volver de dónde venimos como almas/ espíritus. Del polvo venimos y en polvo nos convertiremos, pero nuestra alma será eterna. Así que los invito a amar, sonreír más y vivir plenamente esté presente aquí en esta charla de maratón de amor junto conmigo.
Como todos sabemos, cada uno de nosotros tenemos necesidades físicas, necesitamos comer, respirar, aunque los tipos de alimentos y la calidad de aire que cada uno toma pueda que difiera, todos requerimos de lo mismo para sobrevivir.
Todos somos seres emocionales que experimentamos tristezas, infortunios, frustraciones, retos, alegrías y momentos para atesorar. Todas esas experiencias varían en cantidad e intensidad de persona a persona, pero existen y no lo podemos negar.
Lo que nos difiere de los demás seres es que somos seres racionales y cada uno de nosotros somos únicos en como actuamos, pensamos, creemos etc. pero tenemos las mismas necesidades de todas las especies terrícolas ya que debemos dormir, aseamos, comer y trabajar en un proyecto de vida a cada paso de nuestro día.
¿Pero se han puesto a pensar que estamos haciendo con nuestra capacidad de raciocinio en pro de nuestra paz mental y el bienestar de todos los seres que habitan este paraíso terrenal? Yo no puedo cambiar a nadie sino solo a mí misma, por lo tanto, en mi camino solo puedo dar ejemplo.
Para que estemos en el mismo plano de partida me gustaría tener claras algunas definiciones. ¿Qué es la calma? La calma es tener la serenidad de que estamos cumpliendo con un deber donde la justicia y responsabilidad de cada uno de nuestros actos, frases, pensamientos (como por ejemplo los deseos, las críticas etc.) tendrán una reacción positiva y beneficiosa para los demás, incluyendo las demás especies de este planeta quienes no tienen voz, ni voto.
Igualmente aclararemos que la incertidumbre es la falta de certeza, la ausencia de seguridad o convencimiento sobre lo que va a ocurrir. Se puede referir a una cierta indecisión o duda en el hacer o actuar.
¿Como se puede obtener la calma?
Observa tus pensamientos no te enganches a ellos,
No supongas. Opta por preguntar, indagar /aclarar,
No crees expectativas ya que puede que solo te traigan sufrimiento o puede que nunca sucedan, pero te afecten emocional y físicamente por el hecho de solo pensarlo.
Confía, imprégnate de actitudes y frases de paz, luz y amor
Nada está escrito ni será como lo esperamos, creemos, tememos o pensamos. La vida es un libro abierto lleno de posibilidades. Para lograr ser un ser de calma debemos siempre tomar decisiones conscientes y estudiar las posibles consecuencias de lo que puede suceder de acuerdo con el camino que escojamos.
La vida está llena de sorpresas y debemos siempre agradecer cada minuto ya que lo que no nos mata nos hace más fuertes y lo que suceda pasará a la historia ya que nada material es eterno, solo nuestra alma/ espíritu.
Como Andrea Köhler, periodista y ensayista escribió “Sólo en la incertidumbre existe la posibilidad de lo inesperado”
¿Con qué actitud enfrentas cada situación inesperada en tu día?
¿Cuánta voluntad y tiempo te regalas para observar y empoderar tu mente y dar paz, luz, compasión y amor a tu ser y los que te rodean?
Si viajamos en el tiempo desde que tú y yo nacimos la incertidumbre se siente a cada momento. Ahora puedo estar hablándoles, pero puede que se vaya la luz, se muera la conexión de internet en tu casa o zona donde vives, puedo quedarme sin voz.
Como ven podemos suponer un sinfín de situaciones que puede que nunca pasen, pero que nos afecta no más el pensarlo ¿verdad? ¿Como te sentiste mientras les decía estos escenarios? ¿Chocante verdad?
¿Te asustaste? ¿tu corazón latió más rápido? ¿tu mente comenzó a agrandar e imaginar todo lo que iba diciéndote? ¿O paraste y dijiste ahh pero que exagerada y paranoica es esta mujer? Bueno esto es lo que sucede a cada momento que ves las noticias, que ¿vas a salir de tu casa y no sabes que va a pasar? Tu día es una incertidumbre total. Por ello es bueno confiar y tener herramientas que te permitan confiar, crear y organizar un plan A, B y/o C por si es necesario tengas un medio que te brinde calma y paz diaria a ti y a los tuyos. ¿Como se puede hacer esto? Cuando estamos conscientes, enfocados mental y emocionalmente en cada cosa que hacemos o nos proponemos hacer, vamos sintiendo, y analizando que nos beneficia y que no.
El tener momentos de introspección, revisión de cada comportamiento, actitud y reacción frente a cada experiencia en nuestro día a día, van creando nuevas disciplinas, hábitos y herramientas que nos fortalecen en mente, cuerpo y alma.
Te invito a crear tu sitio ideal de descanso mental. Cierra tus ojos e imagina que estás en tu sitio favorito donde al estar allí te olvidas de todo y todos a tu alrededor. Regálate tu tiempo por 5 minutos ya sea una playa, bosque, un bote flotando en mar abierto, lo que desees imaginar es tu momento. Comienza a construir un sitio donde puedas quedarte a dormir un rato y descansar, donde guardes lo que necesitas para poderte quedar allí cuanto desees.
Gracias a mis padres, cuando tenía 13 años me regalaron el curso del método Silva; les agradezco tanto porque descubrí lo poderosa que es mi mente de lo que era capaz de ofrecerme si podía trabajar con ella. Ya lo has comprobado un poco mientras estabas creando tu sitio ideal de descanso. Te invito sigas trabajando momento a momento en ese maravilloso sitio que te traiga paz y alegría y te transportes en cualquier momento con solo pensarlo.
Recordemos que si tratamos de asimilarnos a la flexibilidad de una palmera por ejemplo la cual se nueve rápidamente sin romperse como un roble con los vientos inesperados de un huracán. El trabajo mental para mantener y encontrar un equilibrio nos permitirá mantener la calma y tomar la mejor alternativa que nos vuelva a centrar por el camino trazado.
Permítete comenzar a ver cada suceso como un mundo lleno de oportunidades disfrazadas, donde comiences a transformar tu pensamiento a que todo es posible; si confías puedes lograrlo. El proponérnoslo no es lo único que necesitamos, la disciplina y compromiso de practicarlo a diario es indispensable. Regalarnos el tiempo y dar ejemplo a nuestro núcleo familiar de que vivamos el ahora solo nos traerá mayores beneficios que si estamos pensando en el pasado o en el futuro sin disfrutar cada instante en el presente. Ahora ¿cómo te sentiste mientras te decía estas últimas palabras? ¿Empoderado? ¿En calma? ¿tranquilo? ¿Te imaginaste en tu mente la escena de como todo esto es posible?
Con estos dos ejemplos quería que sintieran como el pensamiento y nuestra actitud, nuestra reacción a esos pensamientos que llegan en microsegundos a nuestra mente puede ser transformados y focalizados a un solo objetivo cualquiera que sea lo que te propongas a corto, mediano o largo plazo. ¿Tienes objetivos individuales? ¿En pareja? ¿En familia? ¿Comunitarios? ¿Sea un grupo de personas que comparten un mismo objetivo por ejemplo te rodeas de personas que te ayudan a ser mejor?
Algunos ejemplos de vida. En mi diario vivir hago mucha relajación, meditación, oración, momentos de introspección/silencio, llámenlo como se desee y así mismo lo practico con mis clientes también porque noto la diferencia inmediata en su comportamiento.
Momentos de introspección, de paz, de relajación, de soledad, de silencio nos permiten fluir y tener una claridad en cada decisión durante el día y a lo largo de nuestra existencia, nos ofrece paz y nos permite tener una facilidad de comunicación certera y compasiva sin juzgar ni criticarnos ni a nosotros ni mucho menos a alguien más. ¿Cómo te comunicas contigo mismo, con tu pareja, tus hijos, tu familia, amigos, colegas etc.? Permítete analizar tu día al terminar y así podrás ir mejorando tus relaciones para contigo mismo y con quien sea que encuentres en tus días.
Mi objetivo con estos ejemplos dados hasta el momento es que puedas utilizarlos como herramienta y entre más lo practiques podrás lograr ser la calma en los momentos más complicados, donde sientas que no hay salida, que estás atrapado, que no puedes encontrar una alternativa. La incertidumbre puede llevarnos al caos total o puede iluminarnos y darnos la solución a seguir ya sea a corto, mediano o largo plazo, para acallar esa mentecita y guiarla por el camino de cambio de actitud y ver lo positivo siempre. El curso del método Silva de control mental me llenó de herramientas. Se los recomiendo. Debemos aprender a confiar, soltar y creer en la fuerza divina, nuestra creadora. Hay que recordar que todo pasa por una razón y que cualquier cosa que suceda esto también pasará nada es para siempre.
Si te habitúas a parar en tu día ajetreado, sentarte y tomar unas cuantas respiraciones conscientes podrás conectarte con tu maestro interno. La divinidad creadora universal llámenla, Dios, Jehová, Allah, Shiva siempre está con nosotros, pero somos nosotros los que no le damos tiempo para que se manifieste y esto se puede lograr al dedicar tiempo a nosotros mismos de interiorización y poder llegar a despertar en conciencia hasta poder llegar a ser como Buda término dado al hombre (el iluminado/ el despierto) aquí les recomiendo un libro llamado “Despierta” de Anthony de Mello. Los grandes Mesías, maestros y mentes de la historia siempre se han dado tiempos de silencio, caminan alerta y conscientes para poder inspirarse y encontrar soluciones/ alternativas de lo que ven a su alrededor. Pregúntense como deseo vivir mi día a día. ¿Que estoy haciendo para lograr mi paz y calma interior? ¿Cuáles son mis prioridades? ¿Qué aportas en tu día a día a nivel personal, familiar, laboral para tu propio beneficio y el de todos los que te rodean?
Película recomendada: Cadena de Favores (Pay it forward) del 2000
Somos solo una de muchas especies y seres vivientes como parte de un todo del que aprendemos y nos inspiramos cada día como por ejemplo los hermanos Wright con su investigación fundamental sobre las aves de vuelo, quienes crearon el ala aerodinámica y sentaron las bases de los conceptos que siguen utilizándose por dar cientos de ejemplos en nuestra observación y estudio de cada especie de nuestro hermoso planeta “Pachamama” como nuestros indígenas de sur América la llaman.
Debemos reconocer que somos protectores y debemos encontrar un balance con todos los seres vivientes e inanimados como por ejemplo las rocas. En pocas palabras todo a nuestro alrededor por más insignificante que parezca, tiene su razón de ser y es necesario donde está y como está.
Debemos mantener y proteger sin destruir todo a nuestro alrededor en pro de la sobrevivencia de la humanidad. Ya que el vivir en armonía con el todo nos mantiene en equilibrio. Una película que puede parecer muy ficticia para algunos es un magnífico ejemplo de cómo podríamos vivir en total paz y armonía como nuestros indígenas en todas las culturas lo hicieron y algunas como los Arhuacos de la sierra nevada de Santamarta en Colombia. Les recomiendo ver “AVATAR” del 2009
Aprende de todos los diferentes libros sagrados, oraciones y citas de grandes maestros a través de la historia.
El ser universal, nos permite afianzarnos y aferrarnos en sintonía con toda la humanidad comprendiéndonos, comunicándonos y conviviendo en paz como almas de un mismo origen en diferentes cuerpos materiales.
Por ejemplo, el libro sagrado de los Musulmanes, El Corán que dice “No Se Mueve La Hoja de un árbol si no es la voluntad de Dios” Surah 6-59
Oración del Druida, también conocida como The Gorsedd Prayer
Técnica milenaria ancestral hawaiana del perdón y liberación denominada: El Ho'oponopono, para poner orden, rectificar, enmendar, revisar a través de conversaciones, oraciones y confesiones familiares.
Las 4 frases para repetir son: Lo siento. Perdóname, Gracias, Te amo”.
Lo siento: Asume la responsabilidad de aquello que desea solucionar.
Perdóname: por no haberme liberado antes de las cargas que han provocado un malestar.
Gracias: se agradece que se hayan manifestado estos pensamientos o sentimientos, porque es una oportunidad para enmendarlos.
Te amo: dirigido a lo negativo que habita en cada persona, mostrándole amor y permitiendo así que se vaya para siempre.
Como dice en los escritos de la Biblia “Todo me es licito mas no todo conviene, todo me es licito mas no todo edifica”. 1 Corintios 10-23
Una cita muy bella y certera es la de Mahatma Ghandi que decía: Se el cambio que quieres ver en el mundo.
Pregunta y medita en esto: ¿Inspiras o espiras a quienes se te acercan?
Puedes sentir/ver cómo puedes tomar aire, pero al espirarlo con lo que dices puedes sacar corriendo gente que te aprecia y evitar que se te acerquen. ¿Qué miras? ¿Qué lees? ¿Qué escuchas? ¿Qué hablas? ¿Qué comes? ¿Qué practicas a diario? ¿Quién es tu ejemplo de vida?
Mis padres siempre me decían: “A través de la historia y vivencias de otros aprendemos y no hay necesidad de repetirlo o vivirlo en carne propia”. El escuchar más que hablar nos permite aprender de otras experiencias y nos ofrece herramientas de vida irreemplazables.
La calma es una virtud que se debe trabajar a diario. Recuerden siempre su sitio ideal de descanso y agradezcan todo lo que tienen uno a uno haz una lista sin enfocarse en lo triste, o lo que no se tiene o quisieras tener, pero no puedes.
Es bueno tener sueños y ponerse objetivos a corto mediano y largo plazo para darle un propósito a nuestra existencia. En mi área de trabajo observo diariamente como un día de nuestra vida puede parecer rutinario si no tenemos un objetivo para cada actividad que realizamos desde que amanece hasta que anochece.
La importancia diariamente de planear, organizar y prepararnos mental, espiritual y físicamente en cada momento de nuestro día nos permite focalizarnos y crear disciplinas para permanecer atentos y conscientes de lo que pensamos, comemos, hacemos laboralmente y en nuestro tiempo libre ya sea como individuos, a nivel social con familia, con amigos y conocidos.
Al ir creando conciencia de que cada cosa que pienso o hago no debe ser en pro de mis propias necesidades, sino que además la voy entretejiendo en pro del beneficio de todo y todos los que me rodean estoy creando una mejor vida mental, emocional y física desde que amanece hasta que anochece. Toda acción tiene su reacción (lo que se conoce como efecto mariposa) Todos y todo estamos entrelazados. SI cada uno es responsable de cada acción habría menos sufrimiento.
Este es el objetivo cúlmine que cada uno de nosotros como especie racional, mental y espiritual deberíamos tener, ya que si deseamos seguir existiendo como especie en este único y maravilloso planeta debemos asegurarnos que podemos convivir con las demás especies en armonía y más si nos consideramos seres racionales, inteligentes debemos manifestarlo protegiendo donde vivimos y preservando todo a nuestro alrededor.
Al hacer de nuestra vida un constante estudio de nuestros sentimientos, pensamientos, acciones y reacciones a cada circunstancia que se nos presenta diariamente, estamos enfocándonos en las posibles soluciones, alternativas y de la misma encontraremos las herramientas necesarias con ayuda de redes de apoyo que durante nuestra vida hemos ido formando o hemos estado expuestos.
Yo los invito a que no se metan en una cárcel y se esclavicen para mantenerla impecable llena de alhajas, cubierta de oro y hasta arriesgar su salud mental, física y emocional.
Traten de vivir lo más sencillo que puedan creciendo su sed de conocimiento personal, cultural y de servicio con su conocimiento en pro de su comunidad y su alrededor donde habitan para mejorar sus condiciones respirando aire puro y comiendo saludable, por ejemplo.
Un día de servicio lleno de alegría por el hecho de poder seguir respirando. ¿Cuántos ahora en este instante no pueden respirar bien y necesitan maquinaria externa para lograrlo?. Poder seguir respirando ¿no les parece el regalo más grande?
Nuestras culturas ancestrales nos han enseñado mucho el vivir en armonía con el todo. ¿Qué sabes sobre ellos?
Donde sea que vivimos ha habido y existen culturas ancestrales como nuestros indígenas y en los estudios que estoy haciendo sobre ocio y estilo de vida una de las investigaciones les aconsejo ver películas hechas por comunidades indígenas fue preguntarles a los conocidos como aborígenes aquí ¿qué hacían en sus momentos de ocio?
Ellos no sabían a que se refería el investigador y entonces él les explico que eran cosas que se hacían cuando no se estaba trabajando.
Ellos le respondieron que ellos vivían su día libremente sin dividirlo para ellos todo es una sintonía y sincronía diaria donde todas sus actividades tienen un sentido a nivel espiritual, ceremonial, familiar y de armonía con todo a su alrededor.
Solo toman lo que necesitan en su día para mantenerse y si es necesario comenzar a prepararse para cambios de estación observando la naturaleza y sus cambios en flora y fauna siendo uno con ella.
¿Pregúntate de que quieres huir cuando crees que necesitas hacer actividades que te saquen de la rutina? ¿Vivo en mi cárcel mental? ¿familiar? ¿Social? ¿Lo que hago afecta a mi especie? ¿Hacia dónde voy? ¿Soy un ejemplo bueno para seguir por los demás?
¿Crees que puedas crear momentos de conciencia, silencio, oración, meditación agradeciendo que puedes respirar con tu propio cuerpo? ¿Qué alternativas puedes crear para comenzar a simplificar tu vida, lo que piensas y sientes, lo que escuchas, lo que compras, lo que comes, lo que ves, con quienes compartes y su estilo de vida a cada momento de tu día los 7 días de la semana? ¿El trabajo que haces afecta a la humanidad y las demás especies? ¿Qué otra actividad podrías hacer que beneficie tu raza y los demás seres en esta amada tierra? ¿Cuándo te das el regalo del tiempo para meditar en silencio agradeciendo los regalos en tu día de vida mientras respiras?
Todas tus respuestas irán llegando porque estas conectándote al todo/ a la divinidad/ a la creación universal? Gracias por regalarte este maravilloso tiempo que maratón de amor está dándonos para construir una humanidad consciente y nuestra parte como terrícolas en este único y maravilloso planeta parte de nuestro maravilloso sistema solar. Espero se regalen momentos de introspección y podrán encontrar esta charla en mi blog y otras meditaciones que he compartido en los últimos meses.
¿Crees que puedas crear momentos de conciencia, silencio, oración, meditación agradeciendo que puedes respirar con tu propio cuerpo?
¿Cómo estas conectándote al todo/ a la divinidad/ a la creación universal?
Gracias por regalarte este maravilloso tiempo que maratón de amor está dándonos para construir una humanidad consciente y nuestra parte como terrícolas en este único y maravilloso planeta, parte de nuestro maravilloso sistema solar. Necesitamos mas seres de luz y de amor consciente. Unetenos e inspira a otros alrededor tuyo.
Reflexiones diarias para las 52 semanas del año.
“Sólo en la incertidumbre existe la posibilidad de lo inesperado” de Andrea Köhler.
“Sé el cambio que quieres ver en los demás” de Mahatma Ghandi.
Mis padres siempre me decían: “A través de la historia y vivencias de otros, aprendemos y no tenemos la necesidad de repetirlo o vivirlo en carne propia”. El escuchar más que hablar nos permite aprender de otras experiencias y nos ofrece herramientas de vida.
La CALMA es la serenidad del deber cumplido con justicia y responsabilidad en cada una de las decisiones que se tomen. Pensando siempre en que cada acción trae su reacción.
¿Cómo puedes obtener tu propia calma e irradiarla?
Observa tus pensamientos, no te aferres a ellos.
No supongas. Opta siempre por preguntar, indagar y aclarar.
No crees expectativas, ya que puede que solo te traigan sufrimiento o puede que suceda, pero te afecte emocional y físicamente por el hecho de solo pensarlo.
Confía, imprégnate de paz, luz, amor y frases diarias que serán reflejadas a diario en tu actitud frente a cada circunstancia de tu día.
¿Qué estás haciendo diariamente en pro de tu paz mental y el bienestar de todos los tuyos y de todos los que te rodean?
¿Con qué actitud enfrentas cada situación inesperada en tu día, tienes herramientas y un plan de contingencia para no desesperar?
¿Cuánta voluntad y tiempo te regalas para observar y empoderar tu mente?
¿Irradias e inspiras paz, luz, compasión y amor a tu ser y a todo y todos los que te rodean?
La vida es un libro abierto, cada día es un capítulo. Hay un sin fin de posibilidades e incertidumbres en cada decisión a tomar. Para lograr tomar el camino que traiga calma a mí ser es esencial parar un minuto y pensar en la posible consecuencia de mi acto a seguir.
¿Sabes quién eres? de dónde vienes? ¿Quiénes fueron y cómo vivían tus ancestros? Si la respuesta es NO escoge alguna cultura y aprende de ella, sumérgete en esa cultura y ahí estará tu fuerza. Aprende de héroes, maestros y seres de luz en la historia. Escucha y observa a tu alrededor, nunca estas solo y todo lo que estés viviendo también pasará. Nada físico es eterno, solo tu alma. Crea un paraíso mental, visita tu sitio ideal de descanso a cada instante que desees y requieras.
Marca un ejemplo bueno a seguir para quien te rodee y se acerque a ti. No impongas ya que solo exponiendo tu verdadera esencia lograras un cambio si así ha de ser.
Unas cuantas herramientas para utilizar donde pude encontrar mi CALMA:
Métodos y técnicas:
El Método Silva de control mental.
Vipassana: Técnica de purificación mental.
El Ho'oponopono: Técnica milenaria ancestral hawaiana del perdón y liberación.
Libros:
“Despierta” de Anthony de Mello
“La Magia del Perdón” de Gonzalo Gallo
“El Libro Tibetano de La Vida Y de La Muerte” por Sogyal Rinpoche
“El Poder Está Dentro de Ti” de Louise Hay
“Cómo Ganar Amigos e Influir Sobre las Personas” de Dale Carnegie
“EL Arte de La Felicidad” del Dalai Lama
“El Principito” de Antoine de Saint-Exupéry. Película también The Little Prince de1974 y 2015.
“El Caballero de la Armadura Oxidada” por Robert Fisher.
Historias Taoístas de Lao Tse - Tao Te King.
Historias Zen del Budismo.
Libros sagrados:
El Corán. Cita: “No se mueve la hoja de un árbol si no es la voluntad de Dios” Surah 6-59
La Biblia. Cita: “Todo me es lícito más no todo conviene, todo me es lícito mas no todo edifica”. 1 Corintios 10-23
El Popol Vuh. Cita “Luego habló El que Engendra, El que da el Ser: ¿Es para (quedar) en silencio, para (estar) sin movimiento, como la sombra de los bosques y de los bejucos? Por ello, es bueno que haya seres que los cuiden.” Del El Popol Vuh Fragmentos, Capítulo segundo.
Oraciones:
Oración del Druida (The Gorsedd Prayer)
Oración de San Francisco de Asis
Poema: “Si” (if) de Rudyard Kipling
Aplicación portátil para computador o celular:
MeditApp (relajación guiada y mucho más)
Películas
1. Wish Man 2019 (Deseo de un hombre) La historia de Frank Shankwitz fundador de la fundación Pide un deseo / Realice un Deseo.
2. AVATAR del 2009
3. Los Tres Mosqueteros del 2011 y su libro por Alexandre Dumas
4. El Conde de Montecristo del 2002 y su libro por Alejandro Dumas de 1844
5. Amelie del 2001
6. Cadena de Favores del 2000
7. El Hombre de la Máscara de Hierro de 1998
8. La Vida es Bella de 1997
9. 7 años en el Tíbet de 1997
10. El Abogado del Diablo de 1997
11. La Máscara de 1994
12. ET, El Extraterrestre de 1982
Películas hechas por indígenas recomendadas en
13. El maíz en tiempos de Guerra.
14. Riu, lo que cuentan los cantos.
15. El abrazo de la serpiente.
16. La abogada del pueblo.
17. Huicholes: Los últimos guardianes del peyote.
Por favor dirígete a ver el resto de las 6 charlas de Maratón de Amor, realizadas del 24 al 29 de mayo. Estas han sido gravadas para tod@s quienes deseen repetirlas y compartirlas alrededor del mundo. dirígete al canal de you tube, por favor haz click haz click aqui
Meditación sobre Calma con Susana Majul
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